MiaouZdays

Pour un plat complet calant pour une personne ( x par le nombre de personnes) POINTS / PERS = 3.1/2

100g de spagghettis complets crus( surtt ne pas prendre les complet de Lustucru qui n'ont que 35% de farine completes mais les "fibres" qui eux ont 95% de farine complete. cuit cela donne 200g cuits chez moi al dente ( si vous les faite trop cuire 1/ ils sont assimilés plus vite 2/ils pesent plus lourd en eau

Une grosse courgettes en petits morceaux (j'ai le quick chef de tupperware qui fait de joli petits morceaux de legumes , idéal pour une feneante et non mangeuse de legumes comme moi) avec un gros oignon

Mettre dans un wok ou une sauteuse anti adhesive, cuire un peu , puis ajouter 2 c à s de creme 4% du curry , et deux morceaux de tomates sechées en tres fines lanieres et ail Vers la fin j'ai mis 2 c à soupe d'eau

Melez et servez !